您当前的位置:万炮捕鱼平台手机版>万炮捕鱼达人电脑版>ca883亚洲城手机版官网 夜里腿抽筋是缺维生素,白天腿抽筋却是一种严重疾病的信号!

ca883亚洲城手机版官网 夜里腿抽筋是缺维生素,白天腿抽筋却是一种严重疾病的信号!

时间:2020-01-08 12:40:13

ca883亚洲城手机版官网 夜里腿抽筋是缺维生素,白天腿抽筋却是一种严重疾病的信号!

ca883亚洲城手机版官网,人们很少认真对待腿部疼痛,因为他们认为这没什么严重的。我们大多数人认为只有胸部疼痛才是严重的健康问题,例如心脏病、肺部疾病等等。但事实是,我们应该担心腿部疼痛,即使它有时候不是非常严重,但有时忽视了这种疼痛,会有致命的后果。

你要知道,如果你的腿经常产生出类似抽筋的疼痛,那么有可能这是一种心血管疾病的信号。我有一位患者朋友就是这样,他在几年前就开始出现了腿部疼痛、抽筋的情况,走一段时间的路腿就开始有抽筋的感觉,只能停下来休息。

一开始他并未在意,只是觉得自己上了岁数,腿脚不灵活罢了。可是到了去年,他不仅走路越来越费劲了,而且开始出现了心绞痛等症状。到医院一检查,他的三支血管都已经堵了75%以上,并且有很多斑块。

在医学上,白天腿抽筋可以作为心血管疾病的一种信号,主要是因为动脉和静脉出现阻塞或血流不畅而导致的结果。它可以作为心脏、中风、动脉瘤的前期征兆。如果你不能及时检查并接受治疗,当血管变得脆弱或发生破裂时,可能会严重危及到你的生命。

当然,腿部出现疼痛或抽筋还可能与身体里缺乏足够的微量元素有关,例如缺乏钙和镁等物质,也会导致腿部神经在夜间出现“兴奋”,导致走路时或夜间睡觉时出现腿部抽筋的情况。

如何改善腿部血液循环?

为了让腿部血液循环更流畅,避免你的腿部疼痛进一步恶化,同时预防心血管疾病,你可以采取以下方式。

1、避免久坐或久站

无论是久坐还是久站,都会影响到你腿部的血液循环,导致血液流动出现不畅的情况,所以你应该避免长时间保持一个姿势。

2、增加日常锻炼

无论是跑步、骑车、游泳或其他什么运动,每周做上几次,都能帮助你改善身体的血液循环,预防腿部出现疼痛,但是要注意的是,你应该尽量避免过量运动。

3、穿弹力袜子

一些弹力袜可以提高你的血管弹性,改善血液循环情况,你可以咨询相关的医师。

4、吃有营养的食物

像一些海产品、菌类、坚果等食物,都含有丰富的营养元素,包括钙、镁、钾、硒等,这些都有利于你的血管健康。你应该远离那些油腻的食物。

5、远离烟酒

烟酒这两种物质都会对你的血管造成危害,特别是香烟,会加重血管中生成斑块的情况。所以,当你的腿部开始疼痛时,记得远离这两样物质。

©happy营养与健康,壹号专家(微信id:yihaojiankang)旗下营养与健康频道

德晋平台登陆

栏目热门
随机新闻
  • 光大银行助力首单非澳企业澳门莲花债发行

    光大银行助力首单非澳企业澳门莲花债发行

    本报记者吕东12月13日,境内首单非澳企业澳门莲花债在中国澳门成功发行。中国光大银行广州分行作为唯一境内财务顾问,中国光大银行子公司光银国际作为联席主承销商,携手助力珠海企业——华发集团落地该笔创新业务。债券发行当日,投资机构认购踊跃,光大银行作为投资人积极参与其中,使发行人获得3.65倍的超额认购。在大量订单涌现的情况下,最终定价为票面利率3.7%,显示出境内外资本市场对本次华发集团澳门莲花债券

  • 晋江当前四居室排行出炉:晋江世茂璀璨新城领跑

    晋江当前四居室排行出炉:晋江世茂璀璨新城领跑

    截至今日晋江新房关注度数据已出炉。房天下研究院数据显示截至当前,四居室关注度top10分别为晋江世茂璀璨新城、百宏御璟天下、晋江中航城、恒隆国际花园、滨海新城、晋江阳光城翡丽湾、大清摩登城堡、晋江金龙城、晋江宝龙世家、百捷中央公园御府。

  • 电视盒子+智能音箱 天猫精灵魔盒发布

    电视盒子+智能音箱 天猫精灵魔盒发布

    在这几款产品中,最引人关注的当属天猫精灵魔盒,它将电视机顶盒与智能音箱这两个目前最常用的智能设备强强联合,让人们看到了一个不一样的全新产品。天猫精灵魔盒更像是天猫精灵与天猫魔盒的综合体,它可以在电视盒子和智能音箱两种模式下自由切换。天猫精灵魔盒售价399元,与此前的天猫精灵售价大致相当。

  • 女子放假被喊去加班气得当场辞职!是硬气还是任性?这样加班合理吗?丨天亮说早安

    女子放假被喊去加班气得当场辞职!是硬气还是任性?这样加班合理吗?丨天亮说早安

    如果你正在享受难得的假期突然被单位叫回去加班你会怎么做?链接:https://www.zhihu.com/question/349575137/answer/848656238知乎@frankx好的领导,不是靠下命令的方式来领导的,大家都是打工的,你是领导无非是你坐的位置和下属不一样,你不是高人一等只是职位不同,大家都是平等的。链接:https://www.zhihu.com/question/3

  • 试驾马自达6 2.5T版,工薪阶层的香槟生活

    试驾马自达6 2.5T版,工薪阶层的香槟生活

    虽然这款机器目前还没有正式导入国内,不过外媒motortrend已经全面试驾了新一代马自达6,工薪阶层预算范围内的香槟生活。马自达式产品溢价2018款马自达6重新设计了前格栅和品牌logo布置位置,前脸的层次感更足。马自达已经增加了隔音填充,虽然表现不是一流的,但是也取得长足进步。

© Copyright 2018-2019 endgamearcade.com 万炮捕鱼平台手机版 Inc. All Rights Reserved.